nav-left cat-right
cat-right
Artykuły o medycynie B&B
Prawidłowe przyrządzanie mięsa... Osoby, które chcą schudnąć z brzucha to zwykle matki, które są po porodzie. To właśnie te osoby mają największy problem z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej osadzającej się nad pasem miednicowym. Trudno jest usunąć tłuszcz tak naprawdę z tego miejsca. Potrzebne jest spalanie tkanki tłuszczowej, a także dobre wysypianie się. Pamiętajmy również o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha. Koniecznie także zwróćmy uwagę na to w jaki sposób przygotowujemy mięso. Mięso dobrze jest jeść, aby utrzymywać stały poziom cynku w organizmie. Warto...
Leczenie człowieka Leczenie naturalna postrzega człowieka dodatkowo jego system w sposób syntetyczny. Konował wypytuje pacjenta lecz również o jego nawyki i przyzwyczajenia, oraz także kapucyn o jego kwestie duchowe i stan psychiczny. Komplet to znaczy istotne do ustalenia odpowiedniego postępowania. Lekarze zwykle poświęcają pacjentowi niemało uwagi, drobiazgowo analizując jego stan. To sprawia, że coraz więcej osób przekonuje się przy tym rodzaju medycyny także korzysta spośród jej dobrodziejstw. Kolejną zaletą jest też to, że moc czasu poświęca się podobnie zapobieganiu chorób, tudzież...
Teoria medycyny tybetańskiej... Dla wielu ludzi kwestia medycyny tybetańskiej albo jest kompletnie nieznana, albo też owiana jest pewnymi zabobonami. Można też spotkać się z negatywnym nastawieniem dotyczącym wątpliwej skuteczności metod, które oferuje. Jednakże taka postawa może wynikać ze znikomej wiedzy dotyczącej rozwoju tej medycyny. Postawa taka może wynikać również ze złych doświadczeń z ludźmi, którzy mienili się doktorami nauk medycyny tybetańskiej, jednakże okazali się być oszustami, którzy z medycyną tybetańską mają niewiele wspólnego. Fakty są jednak takie, że medycyna tybetańska ma niezwykle...
Jak pielęgnować włosy? Chyba każda kobieta marzy o zdrowych, lśniących włosach, które dodawałyby jej uroku. Niestety, nie zawsze jest to możliwe, szczególnie jeśli nasze włosy są podatne na szkodliwe czynniki atmosferyczne. W takim przypadku ich pielęgnacja powinna przede wszystkim skupić się na wyborze odpowiedniego szamponu. Jak się okazuje, nie jest to proste zadanie. Co prawda w dzisiejszych sklepach kosmetycznych można znaleźć wiele najróżniejszych szamponów, jednakże dobranie ich do specyfiki danych włosów nie jest łatwe. Czasami najlepiej udać się do dermatologa, który podpowie...
Jak pokonać cellulit Przede wszystkim na starcie warto przyjąć do wiadomości, że łatwo nie będzie. Liczne zabiegi kosmetyczne pomagają zmniejszyć widoczność cellulitu, ale póki co świat medycy pozostaje bezradny w obliczu skórki pomarańczowej. Każda kobieta może jednak walczyć z cellulitem nie tylko poprzez uczęszczanie na wspomniane zabiegi, ale przede wszystkim zmieniając tryb życia. To prawda, że cellulit występuje nie tylko u osób z nadwagą czy otyłością, ale pozostaje problemem nawet kobiet o optymalnej, a nawet zbyt niskiej wadze. Mimo to jego występowanie...
Zioła na niestrawność Święta Bożego Narodzenia kojarzą się nam poniekąd z wakacjami. Błogi odpoczynek i kilka dni pełnowymiarowego lenistwa. Warto dodać, że lenistwo wynika w tym przypadku ze zwyczajnego przejedzenia. Niewątpliwie wigilijne potrawy są smaczne, ale dość ciężkostrawne. My natomiast nie potrafimy obejść się smakiem. W dodatku do ich przygotowania zamiast zdrowych składników wybieramy te, które od lat zapewniają tradycyjnym daniom niezapomniany smak. Tak więc zamiast oleju używamy do smażenia smalcu, makowiec obfituje w miód, suszone owoce i orzechy, a na dodatek...

Dieta jako droga do zdrowia

W dzisiejszym świecie każdy z nas chce być zdrowy i sprawny. Coraz częściej dostrzegamy zagrożenia, jakie niesie ze sobą rozwój cywilizacyjny, nic więc dziwnego, że dbamy o nasze zdrowie starając się raczej zapobiegać chorobom niż je leczyć. Coraz częściej myślimy o naszym zdrowiu kompleksowo, warto więc pamiętać, że nie tylko ruch ma wpływ na nasze zdrowie, ale również dieta oraz dbanie o regularny tryb życia. Medycyna spieszy nam z pomocą w poważnych przypadkach chorobowych, ale nawet lekarze zalecają obecnie dbałość o to, co jemy, w jakich porach i ile razy, dostrzegając, że ma to wielki wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale też samopoczucie i ogólną sprawność. Restrykcyjna dieta polegająca na eliminowaniu pewnych produktów niestety najczęściej prowadzi do efektu jo-jo. Po zakończeniu diety z tym większą ochotą rzucamy się na produkty zakazane. Specjaliści od medycyny dietetycznej radzą więc najczęściej nie eliminację, ale ograniczanie w ilości spożywanych posiłków i zmianę naszych nawyków. Ograniczenie mięsa na  rzecz ryb i roślin strączkowych, spożywanie rozmaitych kasz i orzechów oraz owoców zamiast słodyczy, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samoczynnie reguluje dietę, powodując po pewnym czasie nawet zmianę smaku i niechęć do przetworzonych mocno produktów, które smakowały nam wcześniej. Pamiętajmy, że medycyna może zostać w znaczący sposób wsparta przez nasz własny rozsądek i wsłuchiwanie się w potrzeby naszego organizmu. Najlepsi lekarze zawsze powtarzają, że bez ścisłej współpracy z pacjentem i maksimum jego dobrej woli i wysiłku, nie będą sami nic zdziałać. Warto więc zwrócić uwagę na to jak dieta i odrobina ruchu wpływa na nasze samopoczucie i stosować je na co...

Niedoczynność tarczycy plagą XXI wieku

W dzisiejszych czasach coraz częściej odnotowuje się choroby tarczycy. Wielu ekspertów twierdzi, że przyczyną takiego stanu rzeczy może być wybuch reaktora jądrowego w Czarnobylu. Chmura radioaktywna rozprzestrzeniała się w zastraszająco szybkim tempie i objęła również inne zakątki Ziemi. Choć znamy powody to niestety nie sprawia to, iż osiągamy lepsze efekty w leczeniu schorzeń z tym związanych. Zdrowie tarczycy jest istotne dla funkcjonowania całego naszego organizmu. Bez prawidłowego poziomu TSH gospodarka hormonalna zostaje poważnie zachwiana. W sytuacji kiedy tarczyca produkuje zbyt mało hormonów mamy wówczas do czynienia z niedoczynnością tarczycy. Medycyna, jako rozwiązanie, proponuje zażywanie syntetycznego odpowiednika w postaci lewotyroksyny, która zażywana w odpowiedniej dawce powinna przywrócić nasze zdrowie do prawidłowego poziomu. Niestety niedoczynność wiąże się z przyjmowaniem leków do końca życia. Może być to trochę uciążliwe gdyż tabletki trzeba zażywać codziennie, na godzinę przed spożyciem pierwszego posiłku. Zdarza się jednak, iż samo leczenie farmakologiczne to za mało. Główną wadą chorowania na niedoczynność jest zwolniony metabolizm. Przez co nie tylko cierpimy na wieczne uczucie zimna, a nasza skóra jest sucha jak papier ścierny. Najbardziej niekorzystna jest powolna przemiana materii przez co jesteśmy narażeni na przybieranie na wadze nawet jeśli stosujemy się do zasad zdrowego odżywiania. Przy tego typu chorobie bardzo ważna, poza przyjmowaniem leków, jest odpowiednia dieta. W tym celu najlepiej udać się na wizytę do dietetyka, który udzieli nam profesjonalnych rad odnośnie tego co powinniśmy jeść, a jakich produktów powinniśmy unikać by nie...

Wczesna profilaktyka

Dzięki postępowi nauki i techniki medycyna bardzo szybko się rozwija, żyjemy coraz dłużej, łatwiej jest nam walczyć z chorobami cywilizacyjnymi, nasza kondycja jest coraz lepsza. Zależy to również od nas samych, ile czasu poświęcamy na sport i dbałość o nasz organizm. Warunki naszej pracy również mogą wpływać niekorzystnie na stan naszego zdrowia. Ciągłe zmęczenie, stres, zabieganie wyniszczają organizm, mogą prowadzić również do otyłości. Jedząc w biegu nie zważamy na menu, często żywimy się niezdrowymi, szybkimi posiłkami serwowanymi na mieście. Nieregularne posiłki prowadzą do nadwagi. Siedzący tryb życia też nie sprzyja dobremu samopoczuciu, oczywiście często nie mamy wpływu na  to jak pracujemy, musimy się po prostu dostosować, jeśli chcemy pełnić daną funkcję. Warto więc zorganizować sobie trochę ruchu po pracy, np. pójść do dom pieszo, lub wyjść z psem na spacer. W bardzo wielu kwestiach to my decydujemy o naszym życiu, zależy to wszystko tylko od lepszej organizacji dnia. Odpoczynek, sen i odpowiednia dieta, to też bardzo ważne czynniki. Ilość snu jaka nam jest potrzebna, to sprawa indywidualna. Niektórym osobom wystarczy pięć godzin snu, inne muszą spać co najmniej osiem, by prawidłowo funkcjonować. Odpoczynek jest bowiem podstawą dobrego samopoczucia i produktywności w ciągu dnia. Zdrowie zależy również od warunków genetycznych, jeśli w rodzinie zdarzają się przypadki jakichś chorób to i my możemy być nimi zagrożeni, dlatego ważna jest profilaktyka, dzięki której szybko można zdiagnozować daną przypadłość. Medycyna obecnie jest bardzo rozwinięta, mimo to nowotwory, alergie to plaga naszych czasów. Warto więc badać się, obserwować swój organizm i zapobiegać. Pamiętać należy również o wszystkich członkach rodziny i przypominać im, jak ważna jest...

Czynniki warunkujące zdorwie

Nasze samopoczucie, zdrowie zależy od wielu czynników. Przede wszystkim ważny jest tu tryb życia, uprawianie sportów, właściwa dieta, warunki w jakich się pracuje, poziom stresu,  ważna jest też genetyka. Aby być zdrowym trzeba się prawidłowo odżywiać, oznacza to, że jemy produkty , o dużej zawartości witamin, błonnika. Posiłki powinny być urozmaicone, a dominować powinny przede wszystkim warzywa i owoce. Prawidłowa dieta to właściwa droga do dobrego samopoczucia. Dobrze zbilansowana dieta, to taka która pozwoli utrzymać właściwą wagę, dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd. W ciągu dnia powinno się jeść częściej i mniej, najlepiej około pięciu posiłków, najważniejsze jest oczywiście śniadanie, które zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Posiłki w równych odstępach czasowych zapewniają nam stały dopływ glukozy, dzięki czemu nie zdarzą się nagłe napady głodu, które prowadzą do otyłości. Mniejsze porcje posiłków są szybciej trawione. Aby prawidłowo funkcjonować, powinno wypijać się dziennie około 1,5 litra płynów najlepiej niskokalorycznych. Woda pomaga usunąć z organizmu szkodliwe substancje i produkty przemiany materii. Najlepsze są niesłodzone soki warzywne i owocowe, niegazowana woda mineralne oraz herbaty owocowe. Nasze posiłki powinny zawierać białko, które jest budulcem naszego organizmu, dlatego trzeba jeść drób, ryby, mięso, mleko i produkty sojowe. Bardzo ważne są również węglowodany, które dają nam niezbędną energię. Znajdziemy je w makaronach, warzywach i roślinach strączkowych. Medycyna wykazuje zależności między nieprawidłowym odżywianiem się a chorobami. Przykładem są: cukrzyca, alergia pokarmowa. Również obecne zanieczyszczenie środowiska wpływa na...