nav-left cat-right
cat-right
Artykuły o medycynie B&B
Bez tłumiącego obciążania organizmu... Tłumienie emocji nie jest zdrowe. Wie o tym każdy, nawet ten, kto o dręczących go problemach czy wątpliwościach nigdy nie mówi. Ludzie nie wyrażają emocji z różnych powodów. Niektórzy zostali wychowani w środowisku, gdzie nigdy nie poruszano takich kwestii słownie, a dawano im wyraz w inny, czasami bardzo brutalny sposób. Nie brakuje również ludzi, którzy nigdy nie mówią o swoich kłopotach, ponieważ nie chcą obciążać tym innych osób lub obawiają się reakcji otoczenia. Istnieje naprawdę mnóstwo przyczyn takiego postępowania....
Zabiegi na ciało O ile zdecydujemy się na zabiegi dodatkowo kuracje spośród zakresu medycyny niekonwencjonalnej, powinniśmy szczególnie dokładnie przegłosować gabinet i specjalistów, którzy się nami zajmą. Nie możemy albowiem pozwolić do sytuacji, gdzie ślepo podążymy zbyt modą na medycynę niekonwencjonalną. Jeżeli powierzymy zdrowie w nieodpowiednie ręce, przypadkiem nas to kosztować jego utratę i poważne konsekwencje. Z drugiej strony będzie się to wiązać spośród dodatkowymi kosztami. Powinniśmy pamiętać o tym, że medycyna za pośrednictwem ziół dodatkowo masaży nie sprawdza się w przypadku ciężkich...
Ajurweda Ajurweda jest sztuką leczenia, która pochodzi spośród Indii plus jest nauką o zachowaniu równowagi w organizmie. Uczy ona również o tym, w charakterze przebywać zgodnie z naturą, żeby utrzymać znakomity wcięcie równowagi energii, która przepływa na mocy ciało. Ajurweda nie koncentruje się zaledwie na ciele, aliści podobnie zwraca uwagę na owo, jakie procesy zachodzą w naszych umysłach. Opiera się jej osoba na stwierdzeniu, że w człowieku istnieje spaw takich energii, jak gadka szmatka, pitta i kapha. Udając się do...
Dieta dla miłośników mięsa... Jak sprawić, żeby nasza dieta była lżejsza, zdrowsza i przyczyniała się do spalania tkanki tłuszczowej? Przede wszystkim konieczne jest wzbogacenie jej o dużą ilość warzyw i owoców. Każda osoba spożywająca regularnie warzywa co najmniej trzy razy dziennie polepszy swoje zdrowie i wydłuży sobie znacząco życie, a także zmniejszy ryzyko wystąpienia u niej nowotworu. warto jeść mięso, ale niech to będzie mięso odtłuszczone, nasycone cynkiem, który pozytywnie wpływa na stan naszej skóry, paznokci, włosów. Dzięki diecie bogatej w mięso, dostarczamy...
O diecie kopenhaskiej Dieta kopenhaska charakteryzuje się niskim spożyciem kalorii oraz węglowodanów, zaś jej celem jest poprawa naszej przemiany materii na dłuższy czas. Jej niewątpliwą zaletą jest krótki czas trwania, który wynosi 13 dni (nie można jej wydłużać ani skracać) oraz fakt, że w tak krótkim czasie można rzeczywiście schudnąć (według autorów 7-20 kg, zazwyczaj chudnie się 5-7 kg). Jeśli przerwiemy kurację przed upływem 6 dni, kolejną możemy rozpocząć za 3 miesiące. Mimo wszystko dieta ta nie jest zalecana osobom z nadciśnieniem...
Dieta drogą do zdrowia Każdego dnia, czasem zupełnie podświadomie, zastanawiamy się nad jakością naszego życia. Kombinujemy, jak zachować młodość, jak utrzymać sprawność fizyczną, a najchętniej przedłużyć życie. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że kluczem do tego może być dieta. I wcale nie chodzi tu o specjalistyczne recepty z przepisami czy diety jakie możemy spotkać w kolorowych czasopismach. By zachować zdrowie, wystarczy bowiem jeść mądrze. Medycyna uczy, że jedzenie, jakie spożywamy, jest pełne składników odżywczych, mikroelementów i witamin. Niestety, zdarzają się produkty...

Dieta jako droga do zdrowia

W dzisiejszym świecie każdy z nas chce być zdrowy i sprawny. Coraz częściej dostrzegamy zagrożenia, jakie niesie ze sobą rozwój cywilizacyjny, nic więc dziwnego, że dbamy o nasze zdrowie starając się raczej zapobiegać chorobom niż je leczyć. Coraz częściej myślimy o naszym zdrowiu kompleksowo, warto więc pamiętać, że nie tylko ruch ma wpływ na nasze zdrowie, ale również dieta oraz dbanie o regularny tryb życia. Medycyna spieszy nam z pomocą w poważnych przypadkach chorobowych, ale nawet lekarze zalecają obecnie dbałość o to, co jemy, w jakich porach i ile razy, dostrzegając, że ma to wielki wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale też samopoczucie i ogólną sprawność. Restrykcyjna dieta polegająca na eliminowaniu pewnych produktów niestety najczęściej prowadzi do efektu jo-jo. Po zakończeniu diety z tym większą ochotą rzucamy się na produkty zakazane. Specjaliści od medycyny dietetycznej radzą więc najczęściej nie eliminację, ale ograniczanie w ilości spożywanych posiłków i zmianę naszych nawyków. Ograniczenie mięsa na  rzecz ryb i roślin strączkowych, spożywanie rozmaitych kasz i orzechów oraz owoców zamiast słodyczy, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samoczynnie reguluje dietę, powodując po pewnym czasie nawet zmianę smaku i niechęć do przetworzonych mocno produktów, które smakowały nam wcześniej. Pamiętajmy, że medycyna może zostać w znaczący sposób wsparta przez nasz własny rozsądek i wsłuchiwanie się w potrzeby naszego organizmu. Najlepsi lekarze zawsze powtarzają, że bez ścisłej współpracy z pacjentem i maksimum jego dobrej woli i wysiłku, nie będą sami nic zdziałać. Warto więc zwrócić uwagę na to jak dieta i odrobina ruchu wpływa na nasze samopoczucie i stosować je na co...

Niedoczynność tarczycy plagą XXI wieku

W dzisiejszych czasach coraz częściej odnotowuje się choroby tarczycy. Wielu ekspertów twierdzi, że przyczyną takiego stanu rzeczy może być wybuch reaktora jądrowego w Czarnobylu. Chmura radioaktywna rozprzestrzeniała się w zastraszająco szybkim tempie i objęła również inne zakątki Ziemi. Choć znamy powody to niestety nie sprawia to, iż osiągamy lepsze efekty w leczeniu schorzeń z tym związanych. Zdrowie tarczycy jest istotne dla funkcjonowania całego naszego organizmu. Bez prawidłowego poziomu TSH gospodarka hormonalna zostaje poważnie zachwiana. W sytuacji kiedy tarczyca produkuje zbyt mało hormonów mamy wówczas do czynienia z niedoczynnością tarczycy. Medycyna, jako rozwiązanie, proponuje zażywanie syntetycznego odpowiednika w postaci lewotyroksyny, która zażywana w odpowiedniej dawce powinna przywrócić nasze zdrowie do prawidłowego poziomu. Niestety niedoczynność wiąże się z przyjmowaniem leków do końca życia. Może być to trochę uciążliwe gdyż tabletki trzeba zażywać codziennie, na godzinę przed spożyciem pierwszego posiłku. Zdarza się jednak, iż samo leczenie farmakologiczne to za mało. Główną wadą chorowania na niedoczynność jest zwolniony metabolizm. Przez co nie tylko cierpimy na wieczne uczucie zimna, a nasza skóra jest sucha jak papier ścierny. Najbardziej niekorzystna jest powolna przemiana materii przez co jesteśmy narażeni na przybieranie na wadze nawet jeśli stosujemy się do zasad zdrowego odżywiania. Przy tego typu chorobie bardzo ważna, poza przyjmowaniem leków, jest odpowiednia dieta. W tym celu najlepiej udać się na wizytę do dietetyka, który udzieli nam profesjonalnych rad odnośnie tego co powinniśmy jeść, a jakich produktów powinniśmy unikać by nie...

Wczesna profilaktyka

Dzięki postępowi nauki i techniki medycyna bardzo szybko się rozwija, żyjemy coraz dłużej, łatwiej jest nam walczyć z chorobami cywilizacyjnymi, nasza kondycja jest coraz lepsza. Zależy to również od nas samych, ile czasu poświęcamy na sport i dbałość o nasz organizm. Warunki naszej pracy również mogą wpływać niekorzystnie na stan naszego zdrowia. Ciągłe zmęczenie, stres, zabieganie wyniszczają organizm, mogą prowadzić również do otyłości. Jedząc w biegu nie zważamy na menu, często żywimy się niezdrowymi, szybkimi posiłkami serwowanymi na mieście. Nieregularne posiłki prowadzą do nadwagi. Siedzący tryb życia też nie sprzyja dobremu samopoczuciu, oczywiście często nie mamy wpływu na  to jak pracujemy, musimy się po prostu dostosować, jeśli chcemy pełnić daną funkcję. Warto więc zorganizować sobie trochę ruchu po pracy, np. pójść do dom pieszo, lub wyjść z psem na spacer. W bardzo wielu kwestiach to my decydujemy o naszym życiu, zależy to wszystko tylko od lepszej organizacji dnia. Odpoczynek, sen i odpowiednia dieta, to też bardzo ważne czynniki. Ilość snu jaka nam jest potrzebna, to sprawa indywidualna. Niektórym osobom wystarczy pięć godzin snu, inne muszą spać co najmniej osiem, by prawidłowo funkcjonować. Odpoczynek jest bowiem podstawą dobrego samopoczucia i produktywności w ciągu dnia. Zdrowie zależy również od warunków genetycznych, jeśli w rodzinie zdarzają się przypadki jakichś chorób to i my możemy być nimi zagrożeni, dlatego ważna jest profilaktyka, dzięki której szybko można zdiagnozować daną przypadłość. Medycyna obecnie jest bardzo rozwinięta, mimo to nowotwory, alergie to plaga naszych czasów. Warto więc badać się, obserwować swój organizm i zapobiegać. Pamiętać należy również o wszystkich członkach rodziny i przypominać im, jak ważna jest...

Czynniki warunkujące zdorwie

Nasze samopoczucie, zdrowie zależy od wielu czynników. Przede wszystkim ważny jest tu tryb życia, uprawianie sportów, właściwa dieta, warunki w jakich się pracuje, poziom stresu,  ważna jest też genetyka. Aby być zdrowym trzeba się prawidłowo odżywiać, oznacza to, że jemy produkty , o dużej zawartości witamin, błonnika. Posiłki powinny być urozmaicone, a dominować powinny przede wszystkim warzywa i owoce. Prawidłowa dieta to właściwa droga do dobrego samopoczucia. Dobrze zbilansowana dieta, to taka która pozwoli utrzymać właściwą wagę, dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd. W ciągu dnia powinno się jeść częściej i mniej, najlepiej około pięciu posiłków, najważniejsze jest oczywiście śniadanie, które zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Posiłki w równych odstępach czasowych zapewniają nam stały dopływ glukozy, dzięki czemu nie zdarzą się nagłe napady głodu, które prowadzą do otyłości. Mniejsze porcje posiłków są szybciej trawione. Aby prawidłowo funkcjonować, powinno wypijać się dziennie około 1,5 litra płynów najlepiej niskokalorycznych. Woda pomaga usunąć z organizmu szkodliwe substancje i produkty przemiany materii. Najlepsze są niesłodzone soki warzywne i owocowe, niegazowana woda mineralne oraz herbaty owocowe. Nasze posiłki powinny zawierać białko, które jest budulcem naszego organizmu, dlatego trzeba jeść drób, ryby, mięso, mleko i produkty sojowe. Bardzo ważne są również węglowodany, które dają nam niezbędną energię. Znajdziemy je w makaronach, warzywach i roślinach strączkowych. Medycyna wykazuje zależności między nieprawidłowym odżywianiem się a chorobami. Przykładem są: cukrzyca, alergia pokarmowa. Również obecne zanieczyszczenie środowiska wpływa na...